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Categoria: Ricette
09 dicembre 0 commenti

L'ARANCIA

"Un buon metodo per iniziare al meglio la tua giornata? bevi una buona spremuta d' arancia!"

E' ciò che mi sento ripetere tutte le mattine da mio padre.

MI sono chiesta: come mai l'arancia è cosi importante per il nostro organismo?

Ci sono molteplici ragioni del perchè sia utile inserire questi agrumi nella nostra alimentazione: l' arancia è costituita per circa l' 80-90% della sua consistenza da acqua, il resto è caratterizzato dalla presenza di sali minerali, fruttosio e soprattutto da vitamine A,B e C che rivestono un ruolo fondamentale.

La vitamina C ha un'importante funzione per il nostro sistema immunitario rafforzandolo contro i virus e batteri stagionali; ha proprietà antiossidanti ed inoltre è importante per la prevenzione di possibili malattie cardiovascolari.

La vitamina B favorisce la digestione e combatte l'inappetenza, mentre la A favorisce la salute degli occhi e della pelle, prevenendo possibili infezioni.

Posso concludere dicendo: papà avevi ragione!

Tag: Cucinare
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